Где лучше заниматься фитнесом - дома или в спортзале?

Счастливая Брюнетка пишет:Мне вот медленные занятия типа йоги скучны и быстро надоедают, я люблю что-то поактивней. Хотя знаю что йога очень хороша!

А я люблю и активное и нет меня йога больше интересует как духовное развитие.

Мне йога нравиться своей мягкой эффективностью и как духовное развитие, но медленность выполнения занятий мне надоедает быстро. Я из йоги дома иногда выполняю лишь некоторые выборочные асаны.

Как говорится на вкус и цвет все фломастеры разные
Тут уже зависит от особенностей организма.

Ну да), я ж не спорю. а просто говорю о своих предпочтениях)

А мне духовное развитие йоги и пилатеса до фени... я к ним как к лечебной физкультуре отношусь...
кстати в востонавительных упражнениях которые мне показывали после операции осень много тех которые я делаю в рамках йогалатеса

Оль, так что у тебя со спиной был? Я выше спрашивала тебя, на 3-й странице посмотри.

Счастливая Брюнетка пишет:Оль, так что у тебя со спиной был? Я выше спрашивала тебя, на 3-й странице посмотри.

извиняй не видела....
я упала в дестве и позвонок начал двигаться...врачи сказали что если не делать операцию то могу отаться с парализованными ногами... а мне 14 лет было, я даже миниюбку ещё не носила ни разу...
Закрепили мне позвонок, 6 часов операция. 2 месяца в гипсе или 3 я уже не помню... потом был жесткий корсет, можно было только лежать и стоять...никакой физкультуры, кроме лечебной. Возможность родить самой, тоже под вопросом.. на память остался такой не хилый шрам (долго рана заживала)
Но я всёравно потом (лет через 6 ) ходила и на шейпинг и в качалку... потом узнала о пилатесе, а он вообще основан на восстановительной гимнасти после травм - вот когда занимаюсь чувтвую себя нормуль... бывает конечно иногда, особенно когдапонервничаешь, прострелит так что с кровати не встать, да и руки с ногами ночами немеют.... но я уже к этому привыкла, почти внимания не обращаю..

Я тоже йогу, пилатес, каланетик и т.п. занятия не очень, слишком медленно. Единственное, что из йоги иногда практикуем - непосредственно растяжку ног, неплохе есть упражнения. А так..мне интересны более динамичные упражнения.

Наконец то я дошла до тренажерки - еее, офигенно круто! мой дебют меня удовлетворил, понравилось, боюсь завтрашнего дня)))) как себя отшкребать от кровати утром))))

Супер!! Молодчинка Анют!! Теперь и ты в нашем братстве тоже!

По-моему тяжелее всего не на второй, а на третий день)), но ничего, надо перетерпеть), потом все будет ок!

Я вот и жду завтрашнего дня с ужасом))) Сегодня норм, свою тренеровку провела хорошо, сама еще отзанималась неплохо) следующий поход в зал будет через неделю, я так сразу столько нагрузок не осилю. Мне свои каждый день вести надо.

Ань, у тебя занятия танцами ежедневно??

Сегодня ходили в спортзал, оч хорошо позанимались с любимкой).
С меня мужики фигеют, что я такая маленькая, а не малый вес беру на тренажерах, с начало округлили глаза когда смотрели сколько я себе ставлю вес, а потом открывают рот, когда видят что я реально это тяну, некоторые нагрузки такие как ставят себе пацаны.
Тренер прибежал, говорит, детка, ты ж не потянешь это, а я нифига, чувствую уверенно-"могу!" - взяла и потянула! Сразу гордости то за себя А тренер переживает что я мышцы себе грубые наращу так, говорит бери меньше веса, и быстрее выполняй, на рельеф- но я пока так, немного мышцы все таки подкачаю, а потом буду на рельеф делать.
Если честно, то мне даже слегка и хочется мышц, таких, что б немного выделялись)
И растяжку делаю, хочу на шпагат сесть, но от с растяжкой как-то туговастенько и медленно дело идет короч надо запастись терпением и растягиваться по-потихоньку, при том тренер говорит что надо ежедневно, хоть по чуть-чуть... вот такое дело. Хочу крепкие мышцы, ножки без жиринки, рельефное тело, и гибкооость!

Да, по будням каждій день по тренеровкес девочками, через день остаюсь сама заниматься, в субботу хореография и потом сами остаемся с девченками. В принципе нормально по нагрузке, но сразу несколько раз в неделю зал дополнительно я не потяну.
Аленка, была бы возможность я тебя позвала б к нам. У меня рельеф очень быстро повылазил, когда начала заниматься, особенно на ногах! Но дума, в тренажерке у тебя все быстро получится. По растяжке - в нете много видео для растяжки, есть эффективные упражнения, каждый день по полчасика по возможности уделяй и сядешь на шпагаты!

Та да ж, решила-буду заниматься растяжкой, хочется легкой гибкости.
А ты умеешь садиться на шпагат Ань??

С переменным успехом) очень тяжело для меня - растяжка и гибкость. Сила есть, а вот связки каменные капец.

Девочки у меня сегодня получилась вот такая поза на баланс...

руки конечно ещё трясутся, всё ещё тяжело. НО я уже не падаю

Anett пишет: Сила есть, а вот связки каменные капец.

- вот и у меня та же фигня


Молодец Оль!! Я понимаю твою радость, даже такие казалось бы со стороны маленькие успехи, на самом деле лично для нас имеют важное значение, потому что над этим работать нужно, и к этому нужно дойти-молодец!

Счастливая Брюнетка пишет:


Молодец Оль!! Я понимаю твою радость, даже такие казалось бы со стороны маленькие успехи, на самом деле лично для нас имеют важное значение, потому что над этим работать нужно, и к этому нужно дойти-молодец!

если бы ещё дочка сильно не помогала...она ещё любит кгда в позе "танцор" стою - за ногу меня потрогать)))))))) - естественно я падаю

А я вот уже 2 года занимаюсь дома. Раньше 2-3 раза в неделю, а сейчас через день и так втянулась, что стала замечать за собой, что жду этот день с нетерпением! Да и плюсов по сравнению со спорт залом гораздо больше, я закрываюсь у себя в комнате включаю громко музыку, а упражнения с инета. Не привязана именно к определенным дням и времени, не надо никуда потом ехать иду в душ не боясь что то подцепить, ну а самое главное преимущество- это то, что после тренировки можно помедитировать сколько хочется, уйти в себя так сказать... Ну и наконец с финансовой стороны тоже плюсик.

Счастливая Блондинка пишет:А я вот уже 2 года занимаюсь дома. Раньше 2-3 раза в неделю, а сейчас через день и так втянулась, что стала замечать за собой, что жду этот день с нетерпением! Да и плюсов по сравнению со спорт залом гораздо больше, я закрываюсь у себя в комнате включаю громко музыку, а упражнения с инета. Не привязана именно к определенным дням и времени, не надо никуда потом ехать иду в душ не боясь что то подцепить, ну а самое главное преимущество- это то, что после тренировки можно помедитировать сколько хочется, уйти в себя так сказать... Ну и наконец с финансовой стороны тоже плюсик.

а чем занимаешься?

Счастливая Блондинка, ну вот, видишь, тут каждому свое, кому как удобнее и на сколько силы воли хватает. Да и ты занимаешься чисто аэробикой, если сила воли есть, то конечно можно заниматься только дома. А я вот комбинирую аэробику с силовыми тренировками на тренажерах, и поскольку у меня дома нет таких профессиональных тренажеров, то я хожу в зал.
И так, по мимо спортзала, дома я тоже занимаюсь аэробикой, но в спортзал хожу за большим и более быстрым эффектом того, чего хочу добиться, ведь одной аэробики мне не хватает для этого.

Подбила еще двух друзей, писала уже, пацанов, сегодня они записались, а завтра мы уже вместе все пойдем вечером заниматься! Меня радость распирает, что мне удается друзей склонить к полезным занятиям, уже 4 человека уговорила- 2 ходят, и 2 завтра пойдут
Я за спорт, и здоровый образ жизни-это здорово!!

Аха-ха!! Девчонки, нашла это в однокрлассниках, подписнно "личный тренер"

Точно как у меня с Микой)), только начинаю заниматься дома, если делаю что-то на полу или лежа, так она начиет прыгать на меня, вокруг меня, думает что я играюсь, и начинает тоже играться

Я только со спортзала приехала... Вовка сегодня машину забрал, так что упала на хвост другу, Гришке, забрал меня- привез, отвез. Гришка еще был с нашим общим другом, Адрюхой. Блин, нельзя со своими ходить, это начинается- приколы, подколы))), мы сегодня столько насмеялись...))
То муж меня смешит в спортзале, а сегодня его не было, так как он 2 раза ходит, а я и пацаны 3, так вот пацаны вместо него, тоже приколы мне выкидывают!).

Сейчас в спортзале начала делать упражнения на статику, очень хорошо мышцы укрепляет.
С начала недели записалась на 3 раза ходить, меня ожидал приятный жест- наш заведующий, он же и тренер, выписал мне абонемент со скидкой, вместо 180 грн. 140 взял, говорит нам с Вовкой: "делаю вам скидку, за то что вы такая спортивная семья, хвалю вас, за регулярность и старания))). Вот, мелочь, но все равно, очень приятно))

А еще сказал что я молодец большая, потому что видел какая я пришла, и какая я сейчас, на днях мне сказал что я очень подтянулась и убрала лишнее, и как он считает-больше и не нужно убирать.
Просто я к этому подошла серьезно, почти регулярно тренировки, диета, правильное питание, уход за кожей, все в комплексе. Поэтому за 2.5 месяца я плавно убрала лишнее и укрепила мышцы. Но все равно, еще надо много работать, что бы добиться того что я хочу, я пошла же не только ради того что бы лишнее убрать, но и подкачаться хорошо, укрепить и накачать мышцы, что бы они были очень крепкими и красивыми!

И Вовка у меня, муж- очень горжусь им, от тоже пришел такой обычный, раньше же никогда в спортзал не ходил, тут, за 1.5 месяца, у него заметно тело изменилось, красивые подкачанные мышцы, руки, грудь, спина, попа- мммм)) А к лету, если дай Бог он не бросит, сбудется его мечта, он всегда хотел носить в обтяжку майки и футболки, но на красивом подкачанном теле)) он всегда хотел себе такое тело. Так что вот, есть над чем работать! А от мужа я прям тащусь щас, его теперь еще приятнее трогать, таким))

Блин вы такие молодцы с мужем