Как поддерживаете фигуру в норме?

Первое сообщение в теме :



Девчонки, кто как поддерживает свою фигуру в форме, что делаете, чем занимаетесь- фитнес, диеты, упражнения?

Да, Настен, спасибо, и я пару растяжек с махами ногами утяну у тебя)))))))))

Кстати для ягодичной мышцы еще хорошо грузик на бедро положить - мы гантельки гладем, 2 кг. А если дома нет, то можно и книжку потолще)))

Спасибо за фото

Растягиваться как оказалось очень важно!!!

А я в спортзал только месяц как хожу, но уже вижу и ощущаю отличные результаты- бедра и попа подтянулись, мышцы их стали упругими, и пришли в хороший тонус. Прям тащусь когда вижу и ощущаю это, формы такие округлые и аппетитые)), и муж тоже заметил и сделал комплимент)) И когда вижу эти результаты и получаю комплименты от любимого- это еще больше стимулирует заниматься дальше- так что продолжаю в том же духе)

Я конечно и дома занималась, но это не так эффективно как в спортзале.

Сегодня вот тоже собираюсь в зал, щас поеду по городу немного помотаюсь по делам, и туда, на занятия)

Да, я тоже подкачалась))) Руки уже как у Шварца))))))) Любимый мне сделает комплимент, когда будет или плоский животик или круглый)))) Пока нечто среднее)))

У меня тоже руки накачались. Первое, что я заметила после нескольких месяцев тренеровок - утром расчесывалась и смотрю, а костей то моих не особо и видно стало)) У меня руки очень худые, это ужасно. А тут смотрю - на руки стали похожи

А я бегаю по утрам на стадионе 2-й школы и там же делаю небольшие занятия для разогрева мышц, пресс, отжимание и конечно-же скакалка!! бегаю пока ещё не долго, но результат на лицо - вернее пока только на ноги и попку

Умничка Кристина!!
Мы с подружкой в прошлом году тоже там бегали, возле второй школы, 2-3 раза в неделю.

На самом деле я ужасная лежебока, но очень странно, что после тренировочки я иду на работу и у меня настроение хорошее...